La celulitis es un problema que nos afecta a la mayoría de mujeres, comúnmente en las piernas y glúteos. Es una retención de grasa, toxinas y líquidos que no solo afecta a mujeres con sobrepeso, también a mujeres delgadas, ¿por qué? porque la celulitis no solo se relaciona con la grasa corporal, también con el sistema microcirculatorio y linfático. 

La mejor forma de disminuirla drásticamente, es mejorando tu alimentación y realizando ejercicio, uno en especial al que llamo: el destructor de celulitis, ¡sigue leyendo para descubrirlo! 

Mejorar tu alimentación disminuirá el tamaño de los glóbulos de grasa y la retención de líquidos, reduciendo la celulitis. Enfócate en estas recomendaciones: 

El ejercicio también disminuye tu grasa corporal y mejora tu circulación. Existe uno en particular, súper efectivo que probablemente nunca te han recomendado, es el salto en trampolín, si, lo leíste bien, en trampolín, como los juegos de niños. Es excelente porque te hace moverte verticalmente, algo que no hacemos comúnmente, mejorando la circulación de nuestro sistema linfático (encargado de eliminar líquidos y toxinas de nuestro cuerpo) ¿Quieres otro plus? No afectará tus articulaciones, ya que el trampolín es el que recibe el impacto del salto, no tu cuerpo. Quemarás muchísimas calorías en poco tiempo, y tiene una gran ventaja sobre cualquier ejercicio: estimula la función de tu sistema linfático, ayudando a eliminar gran parte de esa odiosa celulitis. 

Te aseguro que, con estas estrategias, verás resultados en menos de un mes. ¡Inténtalo! 

 Licda. Marlyn García 

Nutricionista